Cultiva elamor propio
Y aprende a sentirte bien contigo misma
Ahora que ya sabes un poco más sobre la culpa al asistir a mi Masterclass el 28 de Abril, es hora de aprender todo sobre el sentimiento de culpa, los mecanismos que la activan, los síntomas que genera y las estrategias para combatirla.
Este curso tiene un contenido teórico-práctico basado en la evidencia científica. Accederás a un grupo privado donde tendrás un espacio de confianza, seguridad, comprensión y apoyo mutuo.
- Un cambio en tu vida y dejar de sentir culpabilidad.
- Sentirte bien contigo misma y con cada una de las decisiones que tomas en tu vida.
- Ser congruente con tus valores y priorizar las cosas que te importan de verdad.
- Sentir serenidad y ser paciente contigo misma y con los demás.
- Aprender a gestionar la culpa, la frustración y el miedo.
- Estar presente al cien por cien y dejar de ir en piloto automático
- Anclar hábitos que mejoren tu bienestar a nivel físico, mental y emocional
- Una profesional de la salud con más de 20 años de experiencia.
- Me dedico a formar y acompañar a personas que deciden cambiar sus vidas, aprendiendo a gestionar sus emociones y preocupaciones.
- He creado el Método Serena tu vida® basándome en mi carrera profesional, una extensa formación en salud integrativa y mi experiencia personal con el TAG, el Trastorno de Ansiedad Generalizado
- Tener más bienestar y calidad de vida.
- Identificar y gestionar la culpa, la frustración y la insatisfacción.
- Equilibrar tus valores y ser congruente con tus prioridades.
- Aprender a decir "no" y a poner límites.
- Aprender a gestionar el nerviosismo.
- Tener más energía y atenuar la tensión y las dolencias causadas por el estrés.
- Aprender a manejar tu diálogo interno y a hablarte con amor propio.
- Aprender a identificar y gestionar sabotajes como el perfeccionismo y la autoexigencia.
- Reencuadrar las creencias limitantes que te condicionan y te bloquean.
- Implementar hábitos y válvulas de escape saludables para una vida plena y serena.
- Fortalecer tu autoestima y sentirte empoderada.
- Entrenar el foco y la concentración para estar más presente y dejar de ir en piloto automático.
- Tener más serenidad y paciencia.
El curso tiene un contenido teórico-práctico basado en la evidencia científica. El grupo ofrece un espacio de confianza, seguridad, comprensión y apoyo mutuo. Hay un seguimiento a través de un grupo de whatsapp en el que se comparten contenidos
adicionales, se aclaran dudas y se refuerza el anclaje de hábitos.
- 6 Masterclass de 2 horas de duración.
- Contacto directo con la profesora.
- Sesión individual con Loreto Serrano.
- Prácticas semanales para evaluar el aprendizaje.
- Las clases se graban, si te pierdes alguna tendrás 6 meses para verla
- Cuaderno de ejercicios.
- Acceso ilimitado al Curso "Productividad Consciente" valorado en 195€
- Un patrón perfeccionista y autoexigente.
- Los condicionamientos de la sociedad en la que vivimos.
- Las críticas y opiniones de nuestro entorno personal y profesional.
- Las críticas del juez implacable que llevamos dentro.
- La rumiación de pensamientos negativos.
- Una Baja autoestima.
- Una escasa regulación emocional.
Aprende todo sobre el sentimiento de culpa, los mecanismos que la activan, los síntomas que genera y las estrategias para combatirla.
¡Las plazas son limitadas!
