Programa SerenaTuVida

Abordaje integral del estrés en empresas

Me complace ofrecerles una propuesta para servicios de formación y acompañamiento para que su empresa logre sus objetivos de mejora en el rendimiento, la satisfacción y el bienestar de sus empleados, en el funcionamiento de la organización y en última instancia la mayor satisfacción del cliente final.

Les ofrezco un programa de 8 semanas y un proceso individual de coaching y liderazgo de equipos, en los que se tratarán en profundidad temas en materia de gestión del tiempo, manejo del estrés, desarrollo y entrenamiento de habilidades sociales y de comunicación, coaching y liderazgo de equipos, entre otros, dirigido a los empleados de la primera línea.

La propuesta

Ofrecer la oportunidad a los altos cargos de la empresa a que tomen conciencia de los patrones de conducta inconscientes que le llevan al workaholic, compartir herramientas de autorregulación emocional y manejo del estrés, mejorar y agilizar los procesos de comunicación efectiva y asertiva entre las personas de un mismo equipo y las distintas áreas, manejar herramientas de planificación consciente y anclaje de hábitos, siendo coherente con los valores intrínsecos, alineándose con el propósito de la empresa.

Objetivos SerenaTuVida

> Aprender qué es el estrés, cómo funciona y cómo éste afecta al cuerpo causando molestias y enfermedades psicosomáticas. Detectar los principales estresores.

> Alinearse con los valores intrínsecos propios y con los valores de la organización.

> Aprender, entrenar e interiorizar herramientas de autorregulación emocional y gestión del estrés.

> Aprender a anclar hábitos conscientes, siendo capaz de identificar y manejar la procrastinación, los mecanismos de escape y los ladrones de tiempo.

> Aprender, entrenar e interiorizar soft skills, como actitudes y habilidades sociales, comunicación asertiva.

> Optimizar el tiempo y la energía: planificación y manejo de herramientas de productividad consciente.

> Avanzar hacia un estilo de vida saludable, basado en el autocuidado y el bienestar integral.

> Favorecer el autoconocimiento de cada individuo, a través de herramientas de alto impacto, para que éste mismo detecte y gestione los posibles patrones inconscientes que le llevan a la dispersión y a la adicción al trabajo entre otros.

Beneficios
Focus VS Caos

¿Cómo sería la ejecución
del programa Focus VS Caos?

El formato que propongo para esta formación de alto impacto es presencial. El programa consta de un total de 24 horas lectivas de formación teórico-práctica que se reparten a lo largo de 8 semanas. Recomiendo que la formación no supere un total de 10 participantes y está pensado especialmente para equipos directivos y/o personas que manejan equipos.

Los procesos de coaching individual son voluntarios y sujetos a las necesidades de cada empleado. Recomiendo que se desarrollen al finalizar el pro- grama de 8 semanas. Cada proceso consta de 4 sesiones individuales, que habrían de llevarse a cabo en un plazo máximo de 2 meses, pudiendo hacerse las sesiones semanales o quincenales.

Sesiones
Modo
Duración
1. Bienvenida y Enfoque
Presencial
3 horas
2. Valores y Propósito
Presencial
3 horas
3. Gestión del Estrés y autorregulación emocional
Presencial
3 horas
4. Comunicación asertiva & habilidades sociales
Presencial
3 horas
5. Patrones de Productividad Inconsciente (Parte I)
Presencial
3 horas
6. Patrones de Productividad Inconsciente (Parte II)
Presencial
2 horas
7. Técnicas de Gestión del Tiempo y Planificación
Presencial
2 horas
8. Autocuidado y Bienestar Integral y Desconexión Digital
Presencial
2 horas

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