Soy coach experta en gestión de estrés y anclaje de hábitos, instructora de Mindfulness y docente, y me dedico a formar y acompañar a personas que padecen estrés crónico y ansiedad en programas dirigidos a particulares y a equipos en empresas y organizaciones.

Soy Diplomada Universitaria en Enfermería (UCLM), Postgrado en Coaching, PNL y Liderazgo de Equipos con mención Cum Laude (UI1), Certificación Internacional en Coaching (PCA) y Título Experto en Psicología Positiva (CSEU La Salle) entre otras formaciones.

Recuerdo haber tenido ansiedad por primera vez a los 11 años y desde entonces fui superando los momentos de estrés, la ansiedad y los miedos sin ningún tipo de autogestión, sin saber realmente lo que me pasaba, ni cómo solucionarlo. 

Mi crisis vital llegó en 2012 cuando me fui a vivir a Santiago de Chile con mi familia. Nada más llegar a Santiago de Chile vivimos un terremoto de 7,5 grados. No conocía a nadie, pasaba mucho tiempo sola con los niños sin ningún tipo de red de apoyo en caso de necesidad. El cambio fue muy duro porque además tuve que gestionar la pérdida de varios seres queridos en esos meses.

Perdí muchas cosas en muy poco tiempo: mi trabajo, mi independencia económica, mi casa, mi estilo de vida, mis amigos, mi familia… y a mis seres queridos. Creí que podría superarlo por mí misma como en otras ocasiones y no pedí ayuda profesional.

Empecé a tener dolencias de todo tipo: migrañas, insomnio, dolores de estómago y atragantamientos. Me diagnosticaron gastritis crónica, un trastorno de ansiedad generalizada, poco después una depresión, tuve un aborto espontáneo y al año una enfermedad rara del sistema inmunológico. Toqué fondo.

Empeoré con la medicación, así que tuve que dejarla y remontar poco a poco introduciendo pequeños cambios en mi vida. Empecé a practicar mindfulness, a hacer pilates consciente, a pintar, a cuidar mi alimentación, a hacer ejercicio, a hacer planes, a viajar… Entonces hice “click” y comenzó mi particular viaje hacia la serenidad.

Empecé a formarme en todas y cada una de las técnicas, herramientas y recursos que me ayudaron a salir del pozo y creé el método Serenatuvida®, recopilando y transmitiendo todas y cada una de las técnicas, herramientas y de las cosas positivas y transformadoras que aprendí y que me ayudaron a superar aquella crisis.

En el 2015 empecé a trabajar como profesora en la Universidad Mayor en Santiago de Chile, en el 2016 hice una Certificación Internacional en Coaching y empecé a trabajar como coach. En el 2017 regresamos a España y decidí emprender. En 2019 creé el proyecto y la escuela Serenatuvida con la que he formado, acompañado y ayudado a cientos de personas desde entonces.

Por cierto, durante este viaje a la serenidad, me he ido desprendiendo de todos y cada uno de los diagnósticos con el apellido “crónico” que me han hecho a lo largo de mi vida. En diciembre de 2021, me comunicaron que estaba curada de la gastritis crónica que me acompañaba desde que era jovencita y de la enfermedad rara del sistema inmunológico que me diagnosticaron en Chile.

Salí de aquella experiencia más fuerte, más sabia y más capaz de hacer frente a las adversidades de la vida.