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Libérate de la culpa, cultiva el amor propio.

Aprende todo sobre el sentimiento de culpa, los mecanismos que la activan, los síntomas que genera y las estrategias para combatirla. El curso tiene un contenido teórico-práctico basado en la evidencia científica.

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Cambia tu vida

Si te sientes identificada/o con estas frases...

La culpa, el estrés y/o la ansiedad dominan tu día a día. No te preocupes, es más frecuente de lo que te imaginas. En Serna Tu Vida ayudamos a muchos perfiles de alumnos, todos parten de situaciones diferentes pero comparten el mismo denominador común.

Invierte en ti, en el cambio que buscas

Ahora lo ves imposible, pero puedes cambiar de vida.

Déjame tu email y me pondré en contacto contigo. Sin compromiso. Sólo quiero saber cómo te puedo ayudar.

Toma las riendas
de tu vida.

Al hacer el Programa Serenatuvida podrás identificar las causas que te provocan ansiedad y estrés, para poder abordarlas y neutralizarlas.

Hay que saber cómo hacerlo y yo sé cómo. Te enseñaré a calmar la mente, mantener el foco, organizarte, escuchar tu cuerpo y a vivir con atención plena en el momento presente.

Te ayudaré a detectar y a neutralizar a tu crítico interior y los pensamientos negativos que te condicionan. Aprenderás a vivir el presente de una forma consciente, dejando en un segundo plano los remordimientos, el rencor y la tristeza del pasado y la incertidumbre del futuro que te bloquean y te angustian.

Aprenderás a relajarte y a descansar. Manejarás la angustia que a veces se apodera de ti . Interiorizarás las técnicas y herramientas necesarias para mantener los nervios a raya.

Aprenderás a manejar las preocupaciones sin que se apoderen de tu mente.
Sacarás de tu cabeza esos miedos irracionales y dejarás de vivir en estado de alerta. Aprenderás a canalizar tus emociones y aumentará tu confianza, seguridad y equilibrio.

Aprenderás a tener conciencia corporal, a entender tus sensaciones y a paliar los dolores de estómago y demás problemas digestivos, las contracturas, el bruxismo, los dolores de cabeza, etc.

Controlar la ansiedad, culpa y estrés es posible. Juntos lo conseguiremos

Si ellos ya dieron el paso, ¿por qué tu
no lo haces?

El curso me ha encantado. Me ha trastocado la vida de forma maravillosa, como lo ha hecho Loreto. No puedo más que estar agradecida por la suerte que he tenido de poder realizarlo. Todo un regalo para mi alma. Ha sido un camino increíble de autoconocimento y descubrimiento personal muy sanador y valioso.

María Sánchez Madre

Loreto te acompaña magistralmente durante todo el proceso del curso. Es casi mágico cómo lo hace. Te da unas pautas, te da herramientas muy valiosas y, según vas adquiriendo aprendizajes, te los ancla, para que ya no se te escapen y puedas volver a ellos cada vez que lo necesites.

Rodrigo Muñoz Padre

Llegar en un estado caótico, totalmente bloqueada, de no saber por dónde cogerme y la alegría, ha sido observar mi transformación poco poco, a medida que iba avanzando en el curso. Ahora disfruto cada día de forma más consciente, fiel a mí misma y comprometida con mis necesidades y valores. Vivo el presente, no le doy narrativa dañina a mis pensamientos y he perdido miedos anticipatorios que me limitaban muchísimo.

Carmen Fernández Madre

Ha sido la única persona después de muchos intentos que ha conseguido que pueda meditar. Para mí ha sido la “gran piedra filosofal” para que el curso sea un éxito. Ha sido muy importante para mí, la confianza que transmite, su alegría, la serenidad contagiosa, y por supuesto, su gran calidad humana. Gracias de todo corazón. Feliz de haber contado con esta oportunidad de participar en el curso y de conocer a una mujer excepcional.

Alejandro López Padre

En todo este proceso de aprendizaje y sanación comentado, la clave fundamental es Loreto. Te guía y conduce al éxito de tus objetivos, paso a paso, dándote todo el tiempo que necesites hasta llegar a escuchar y entender qué te está diciendo la vida, de forma reiterativa y por qué.

Rocío García Madre