Experta en Gestión del Estrés y Anclaje de hábitos
Serena tu Vida
Una vida sin estrés es posible
Me llamo Loreto Serrano Nieto y soy una persona “operada de los nervios”. Soy Enfermera, Coach e Instructora en Mindfulness y me he especializado en la Gestión del Estrés y el Anclaje de Hábitos. Me dedico a enseñar a personas que sufren estrés, las herramientas necesarias para cambiar su estilo de vida, gestionar la carga de trabajo, manejar las preocupaciones y salir del bucle mental.
- Cómo son mis alumnos
Te sientes identificada/o con...
El estrés y el agotamiento dominan tu día a día. No te preocupes, es más frecuente de lo que te imaginas. En Serena tu Vida acompañamos a muchos alumnos que parten de situaciones diferentes, pero comparten el mismo denominador común.
- Beneficios de Serena Tu Vida
Toma las riendas
de tu vida
Con el Programa Serena tu Vida identificarás las causas que te provocan estrés y ansiedad para poder abordarlas y neutralizarlas. Hay que saber cómo hacerlo y yo sé cómo. Te enseñaré un entrenamiento mental con el que silenciar la mente, mantener el foco, escuchar el cuerpo y vivir con atención plena en el momento presente, y muchas otras herramientas con las que conseguirás tener una vida plena y sin estrés.
Aprende a identificar y manejar los detonantes externos e internos. Descubre los patrones inconscientes y los sabotajes más comunes que te llevan a entrar en bucle y a estresarte: el perfeccionismo, la autoexigencia, la procrastinación, la dispersión, etc.
Aprende a silenciar a la mente charlatana. Identifica y neutraliza al “hater”, a tu crítico interior y los pensamientos negativos que te abruman.
Desarrolla el músculo de la atención con un entrenamiento mental que incrementa significativamente tu concentración y productividad.
Desarrolla el músculo de la atención con un entrenamiento mental que incrementa significativamente tu concentración y productividad.
Aprende a relajarte y descansar sin sentirte mal por ello. Empieza a escuchar al cuerpo, entender tus sensaciones y aliviar los problemas digestivos, las contracturas, el bruxismo, los dolores de cabeza, etc.
Entrena tu círculo proactivo y reduce la angustia y la impotencia que provocan ciertas preocupaciones. Aprende a discernir entre aquello que está en tu mano cambiar y aquello que simplemente hay que aceptar.
Aprende a conectar con el aquí y el ahora, deja en un segundo plano la incertidumbre que te trae proyectarte a futuro y el malestar de recuerdos desagradables del pasado.
Aprende una metodología en anclaje de hábitos con la que conseguir cambios duraderos y el máximo bienestar
- si Necesitas un cambio, yo puedo enseñarte y acompañarte en el proceso
Puedes cambiar tu vida
Déjame tu email y me pondré en contacto contigo.
- Alumnos como tú