1º Neutralizarás a tu crítico interior: aprenderás a detectar y a manejar tu diálogo interno.
2º Te sentirás mejor a nivel físico: acabarás con el cansancio, la tensión y las dolencias físicas que te provocan la ansiedad y el estrés.
3º Permitirás que la vida te sorprenda, te dejarás llevar y fluirás. Dejarás atrás el hipercontrol, la autoexigencia y el perfeccionismo.
4º Aumentarás tu autoestima, tu confianza y fuerza interior: aprenderás a manejar los pensamientos negativos y los miedos anticipatorios.
5º Te sentirás en paz contigo mismo y en armonía con los demás: acabarás con la inquietud y el nerviosismo.