- Alumnos Serena Tu Vida
Perfiles de Alumnos a Loreto Serrano
Seguro que has navegado por la web de Loreto Serrano y todavía no sabes si el método “Serena tu vida” es para ti. Si te sientes identificado/a con alguno de ellos, es hora de hablar.
Suelo estar nerviosa e inquieta sin ningún motivo y voy siempre con prisas. Me pongo de mal humor y no tengo paciencia, sobre todo a última hora del día. Me agobio por cosas sin importancia. A veces me dan sudores fríos, se me acelera el corazón, me cuesta respirar e incluso me mareo. He tenido ataques de pánico.
Las preocupaciones se agrandan en mi cabeza y tengo la sensación de que va a ocurrir algo malo en cualquier momento. Le doy mil vueltas a situaciones del pasado o imagino cosas que no han sucedido. Tener la cabeza en el pasado o en el futuro me traen culpa, vergüenza, incertidumbre o angustia al presente.
Trabajo demasiado y nunca tengo tiempo para mí, ni para los míos. No paro en todo el día, siento que no tengo energía y al llegar la noche estoy agotada, de mal humor. Me siento culpable porque pienso que no he avanzado nada. Me disperso con facilidad y me voy de una cosa a otra. Me cuesta concentrarme y mantener el foco.
El insomnio , las contracturas , los dolores de cabeza , el bruxismo ( apretar la mandíbula ) , la pérdida de apetito o comer con ansia , la caída del cabello , la psoriais , algunas dermatitis , el dolor de barriga , las náuseas , la diarrea o el reflujo , son algunas de las dolencias más habituales causadas o agudizadas por el estrés y la ansiedad crónica.
