Blog Serena Tu Vida

Claves para dejar de juzgarte y mantenerte conectado con la vida

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22 abril, 2024

Conexión con la Naturaleza y Bienestar Emocional: Un Camino hacia la Armonía Interior

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15 abril, 2024

Gratitud y Bienestar Emocional: Cómo Cultivar una Actitud Positiva y Agradecida

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8 abril, 2024

El Papel del Optimismo en la Salud Mental

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1 abril, 2024

Mindfulness y Aceptación en la Vida Cotidiana

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25 marzo, 2024

Cultivando la Resiliencia Emocional

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18 marzo, 2024

Cómo convertir el estrés en una fuerza motivadora para el cambio positivo

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11 marzo, 2024

Gestión Emocional en Tiempos de Incertidumbre

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5 marzo, 2024

Cómo aliviar y prevenir el dolor de cabeza tensional

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27 febrero, 2024

Aprender a fluir

Aprender a fluir, uno de los secretos de la vida bien vivida

19 febrero, 2024

La felicidad depende de cómo la mente interpreta lo que nos ocurre

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12 febrero, 2024

Cuando piensas más en los demás de lo que te conviene

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5 febrero, 2024

La meditación cambia nuestro cerebro

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29 enero, 2024

Cómo superar las adversidades para evolucionar

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22 enero, 2024

La serotonina, “la hormona de la felicidad”

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15 enero, 2024

El poder sanador del silencio, meditar para silenciar la mente

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10 enero, 2024

Domina el Estrés y la Ansiedad: Cómo la Neuroplasticidad Transforma tu Mente

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25 diciembre, 2023

¿Cómo diferenciar la ansiedad fisiológica de un trastorno de ansiedad?

18 diciembre, 2023

Cómo la terapia cognitivo-conductual puede ayudarte a superar la ansiedad

11 diciembre, 2023

Cómo superar el Síndrome de Burnout: estrategias para recuperarte y evitar recaídas

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4 diciembre, 2023

Cómo transformar el miedo en empoderamiento y motivación

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27 noviembre, 2023

Cómo reducir el estrés con hábitos saludables y técnicas de relajación

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20 noviembre, 2023

La alimentación juega un papel fundamental en nuestra salud y bienestar. Los hábitos alimenticios saludables son esenciales para mantener un peso adecuado, prevenir enfermedades y tener energía para nuestras actividades diarias.

5 hábitos alimenticios saludables que puedes adoptar hoy mismo.

13 noviembre, 2023

Cómo incorporar la actividad física en tu vida diaria: guía completa.

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6 noviembre, 2023

¿Por qué la meditación es una herramienta poderosa para manejar el estrés emocional?

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30 octubre, 2023

Como aumentar la confianza en ti mismo

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23 octubre, 2023

El poder de la respiración para controlar tus emociones

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16 octubre, 2023

Cómo mejorar tus habilidades de comunicación para una mejor relación interpersonal

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9 octubre, 2023

La relación entre la procrastinación y el síndrome de burnout

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3 octubre, 2023

Los mejores consejos para un sueño reparador y saludable

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25 septiembre, 2023

La importancia de reconocer y expresar nuestras emociones

11 septiembre, 2023

Cómo mejorar tu inteligencia emocional

4 septiembre, 2023

Cómo superar tus miedos y limitaciones para lograr el éxito en la vida

28 agosto, 2023

¿Cómo establecer límites saludables en el trabajo para prevenir el síndrome de Burnout?

21 agosto, 2023

Todo sobre la rueda de la vida

14 agosto, 2023

Cómo aprender a aceptar tus emociones y vivir una vida más plena

7 agosto, 2023

5 formas de manejar el estrés en situaciones de presión o crisis

3 agosto, 2023

Los mejores consejos para desarrollar una mentalidad positiva

31 julio, 2023

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24 julio, 2023

La relación entre los ritmos circadianos y la salud

18 julio, 2023

Cómo encontrar la paz interior y vivir con una mente tranquila

11 julio, 2023

Cómo tomar decisiones de manera efectiva

3 julio, 2023

La procrastinación

26 junio, 2023

Cómo el ejercicio físico puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad

19 junio, 2023

8 Cosas que debes hacer todas las mañanas para aumentar tu productividad

12 junio, 2023

Claves sobre la empatía

5 junio, 2023

Transformar el dolor en superación

29 mayo, 2023

Cómo lidiar con la ansiedad: herramientas y técnicas efectivas

21 mayo, 2023

¿Cómo afecta el estrés a tu salud física? Descubre los efectos en tu cuerpo

15 mayo, 2023

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8 mayo, 2023

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1 mayo, 2023

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24 abril, 2023

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17 abril, 2023

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10 abril, 2023

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3 abril, 2023

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28 marzo, 2023

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21 marzo, 2023

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13 marzo, 2023

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6 marzo, 2023

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27 febrero, 2023