Taller Presencial GRATUITo

Serena tu Vida

Aprende a

gestionar el estrés

a través del

anclaje de hábitos

Fecha

27 de Enero

Hora

18:00

Lugar

Centro Cultural Ciudad Pegaso
Av. Séptima 11
Madrid (cerca de Plenilunio)

¿A quién va dirigido?

A todas aquellas personas que estén pasando por un proceso de estrés mantenido en el tiempo, o que quieran aprender herramientas y hábitos de autocuidado para llevar una vida serena y plena en todos los sentidos.

El taller está diseñado para llegar a todo tipo de personas y necesidades.

¿Qué aprenderás?

    1. A reconocer los principales síntomas del estrés y sus posibles efectos sobre tu salud.
    2. A detectar los estresores que detonan la ansiedad y cambian tu estado de ánimo.
    3. A ser más consciente de los patrones que repites una y otra vez, y que te llevan a estresarte.
    4. Rutinas conscientes y válvulas de escape necesarias para desconectar y tener una vida plena.
    5. El método definitivo para poner el foco en lo que quieres y sostenerlo en el tiempo a través del anclaje de hábitos y la neuroplasticidad cerebral.

¿Qué te llevarás?

    1. Soluciones específicas que mejorarán tu calidad de vida.
    2. Recursos que te ayudarán a gestionar el estrés y reducir los niveles de ansiedad.
    3. Técnicas para la gestión del tiempo y la energía.
    4. Un cuento filosófico acompañado de un regalo muy especial que te acompañará en los malos y en los buenos momentos.

Metodología

Taller totalmente práctico con una metodología participativa, realista y motivadora.

¿Cuándo?

Se trata de un taller presencial el 27 de enero a las 18:00.

Abordaremos la forma de implementar técnicas y recursos de gestión del estrés en nuestras rutinas y cambiar así nuestro estilo de vida de forma duradera en el tiempo.

En ambos talleres, practicaremos ejercicios de gestión del tiempo y la energía.

¿Dónde?

El taller se impartirán en el salón de actos del Centro Cultural Ciudad Pegaso, Avda. Séptima 11 en Madrid.

¿Cómo acceder a la formación?

La formación es gratuita y hay que registrarse a través del formulario de inscripción de esta página.

Unos días antes del taller recibirás un e-mail de recordatorio.

¿Quién imparte el taller?

Loreto Serrano Nieto

Diplomada Universitaria en Enfermería por la Universidad de Castilla la Mancha en el año 1999. Certificación Internacional en Coaching por la Professional Coaching Alliance en el 2016. Postgrado en Coaching, PNL y Liderazgo de Equipos con mención Cum Laude por la Universidad Isabel I de Castilla en el 2017, Título Experto en Psicología Positiva Aplicada por la Universidad de la Salle en 2022 entre otras formaciones.

Loreto trabajó como enfermera asistencial y docente en el Servicio Madrileño de Salud desde 1999 hasta el 2011. Trabajó tanto en Atención Primaria, como en Atención Especializada en diferentes servicios y hospitales de la red del SERMAS.

En el 2012 se fue a vivir a Santiago de Chile y allí trabajó en la Universidad Mayor como Profesora Universitaria desde el 2015 hasta el 2017. Participó en el programa gubernamental “Chile Cuida”, tanto en la coordinación como en la capacitación de los profesionales.

Desde el 2015 ejerce como Enfermera DocenteCoach de Salud, aplicando herramientas como el Mindfulness, la Inteligencia Emocional, la Psicología Positiva, el Anclaje de Hábitos, la Gestión del Tiempo y la Energía y la Programación Neurolingüística entre otros. 

Actualmente, Loreto es una persona “operada de los nervios” que ha superado un Trastorno de Ansiedad Generalizado y múltiples somatizaciones asociadas a la ansiedad y al estrés crónico. Su labor es acompañar y compartir sus conocimientos, su experiencia personal y profesional con personas a nivel particular y en empresas en el proceso de aprendizaje y autoconocimiento necesario para manejar el estrés, revertir los efectos de la ansiedad y prevenir el Síndrome de Burnout. Lo hace con su método Serena tu Vida® basado en la práctica de Mindfulness, el Autocuidado, el Autoconocimiento y el Anclaje de Hábitos Saludables y Conscientes.

Inscríbete ahora

Estoy muy ilusionada con estos talleres porque lo que voy a compartir puede cambiarte la vida.

También estoy agradecida por poder aportar mi granito de arena en estos tiempos difíciles, marcados por las prisas, el estrés y la incertidumbre.

Te espero, no te falles. Un fuerte abrazo,

Loreto.