Training serenatuvida

5 días de Entrenamiento gratuito

Reto 7 días para reducir el estrés

Valioso aprendizaje para cualquier persona que padezca ansiedad o estrés crónico.

Entrenamiento especialmente indicado para profesionales sanitarios y otros profesionales con síndrome de burnout.

Lleva a tu vida hábitos y rutinas para cuidarte cada día.

Duerme bien y levántate descansad@ y con energía cada mañana.

Adquiere herramientas para empezar cada día con ganas e ilusión.

¿Qué te llevas de este entrenamiento?

  1. Recursos que te ayudarán a gestionar el estrés y reducir los altos niveles de ansiedad.
  2. Hábitos necesarios para dormir y descansar adecuadamente.
  3. Rutinas matinales que cambiarán la forma en cómo afrontas el día a día.
  4. Soluciones específicas que mejorarán tu calidad de vida.
  5. Estrategias que te ayudarán a detectar cuándo te encuentres mal y cómo cambiar tu estado de ánimo.
  6. Revisaremos las principales técnicas y herramientas que funcionan para reducir los niveles de ansiedad.
  7. Repasaremos las posibles consecuencias de vivir con estrés crónico. Averigua dónde estás tú.

Serán 5 directos en los que te voy a compartir numerosos contenidos de valor.

Las fechas del entrenamiento son:

Directo 1# Aprende a descansar y duerme bien. El lunes 16 de noviembre a las 19:00h.

Directo 2# Levántate y anda!!! El martes 17 de noviembre a las 19:00h.

Directo 3# Cuídate mucho, quiérete más. El miércoles 18 de noviembre a las 19:00h.

Directo 4# Practica el minimalismo: “menos es más”. El jueves 19 de noviembre a las 19:00h.

Directo 5# Seguimiento del bienestar acumulado. El lunes 23 de noviembre a las 19:00h.

Anota estas fechas en tu agenda.

En este entrenamiento GRATUITO te voy a mostrar las técnicas, las rutinas y las herramientas que necesitas para:

 

SENTIRTE MEJOR a pesar de las circunstancias,

RECUPERAR EL CONTROL de tu vida,

DEDICARTE EL CUIDADO Y EL TIEMPO DE CALIDAD que mereces y necesitas,

DISFRUTAR de tu día a día y de los tuyos,

ENCONTRAR EL BIENESTAR y estar en paz contigo mism@.

Enfermera y coach de salud experta en el trastorno de ansiedad generalizado y el estrés crónico

Estoy muy ilusionada con este entrenamiento y espero que tu también lo estés, porque lo que te voy a enseñar puede cambiarte la vida.

 

También estoy agradecida por poder aportar mi granito de arena en estos tiempos difíciles, marcados por la incertidumbre y el miedo.

Te espero dentro.

Un fuerte abrazo,

Loreto