Cursos

Masterclass “Lo que de verdad importa” En esta clase inaugural en abierto he planteado la metodología que vamos a seguir en el Programa a lo largo de los próximos 9 meses de trabajo en nuestro estilo de vida. Una metodología… Leer más »Anclaje de hábitos para una Vida Plena 22/23

1ª Clase La función adaptativa de la Culpa: la Responsabilidad y la Acción En esta primera clase hemos revisado el concepto de culpa, sentimiento complejo que puede llegara destruir nuestro bienestar. Hemos diferenciado entre la sana culpa y la culpa desadaptativa,… Leer más »Libérate del sentimiento de culpa I

1ª Clase: Atención plena y visualización creativa Puedes crear tu identidad ideal, a través de esta práctica meditativa, sin autocrítica, sin culpa, sin responsabilizarte de todo lo que ocurre a tu alrededor. Obsérvate radiante de energía y alegría, con paz… Leer más »Programa STV 5ª edición

1ª Sesión “Focus” 2ª Sesión “Valores” 3ª Sesión “Gestión del estrés y regulación emocional” 4ª Sesión “El efecto espejo y la comunicación asertiva” 5ª Sesión “Patrones de productividad inconsciente I” 6ª Sesión “Patrones de productividad inconsciente II” 7ª Sesión “Técnicas… Leer más »Productividad Consciente Ingenostrum

1ª Sesión “Focus” 2ª Sesión “Valores” 3ª Sesión “Gestión del estrés y regulación emocional” 4ª Sesión “La comunicación asertiva y el efecto espejo” 5ª Sesión “Patrones de Productividad Inconsciente I” 6ª Sesión “Patrones de Productividad Incosnciente II” 7ª Sesión “Técnicas… Leer más »Productividad Consciente ATA/Arena

Bienvenida al programa “Anclaje de hábitos para una vida plena”. A continuación están disponibles todos los webinars grabados en la Comunidad Serenatuvida. Disfrútalos las veces que quieras!! Un cálido abrazo, Loreto. Webinar 5 de octubre En este webinar se establecen… Leer más »Programa “Anclaje de hábitos para una vida plena”

Aprende de cada una de tus pérdidas Aprende a gestionar la pérdida Cultiva la gratitud, el antídoto de la queja Maneja la autoexigencia Conecta con la alegría de vivir Abraza a tu niña interior Supera la culpa, perdónate Cultiva la… Leer más »Comunidad Serenatuvida

En este apartado de recursos gratuitos pongo a tu disposición las siguientes prácticas para que puedas llevar la meditación a tu rutina diaria como un hábito más. Las resonancias magnéticas realizadas a meditadores regulares evidencian: Un aumento del grosor de… Leer más »Recursos Serena tu Vida

Revisaremos cuáles son los principales sabotajes que se “comen” nuestro tiempo y las recomendaciones para empezar a ser consciente y aprender a manejarlos. Aprenderás diferentes maneras de gestionar tu tiempo para optimizarlo y evitar la procrastinación y las fugas.