Cursos

Bienvenid@ al programa “Gestión del estrés a través del anclaje de hábitos” ¡Hola! ¡Empezamos! CONTENIDO Y TIMING DE LAS LECCIONES:  Las lecciones se pueden ver en el orden que tú quieras. Si ya está sufriendo los síntomas del estrés crónico, te recomiendo… Leer más »Gestión del estrés a través del anclaje de hábitos

Masterclass “Lo que de verdad importa” En esta clase inaugural en abierto he planteado la metodología que vamos a seguir en el Programa a lo largo de los próximos 9 meses de trabajo en nuestro estilo de vida. Una metodología… Leer más »Anclaje de hábitos para una Vida Plena 22/23

1ª Clase La función adaptativa de la Culpa: la Responsabilidad y la Acción En esta primera clase hemos revisado el concepto de culpa, sentimiento complejo que puede llegara destruir nuestro bienestar. Hemos diferenciado entre la sana culpa y la culpa desadaptativa,… Leer más »Libérate del sentimiento de culpa I

1ª Clase: Atención plena y visualización creativa Puedes crear tu identidad ideal, a través de esta práctica meditativa, sin autocrítica, sin culpa, sin responsabilizarte de todo lo que ocurre a tu alrededor. Obsérvate radiante de energía y alegría, con paz… Leer más »Programa STV 5ª edición

1ª Sesión “Focus” 2ª Sesión “Valores” 3ª Sesión “Gestión del estrés y regulación emocional” 4ª Sesión “El efecto espejo y la comunicación asertiva” 5ª Sesión “Patrones de productividad inconsciente I” 6ª Sesión “Patrones de productividad inconsciente II” 7ª Sesión “Técnicas… Leer más »Productividad Consciente Ingenostrum

1ª Sesión “Focus” 2ª Sesión “Valores” 3ª Sesión “Gestión del estrés y regulación emocional” 4ª Sesión “La comunicación asertiva y el efecto espejo” 5ª Sesión “Patrones de Productividad Inconsciente I” 6ª Sesión “Patrones de Productividad Incosnciente II” 7ª Sesión “Técnicas… Leer más »Productividad Consciente ATA/Arena

Bienvenida al programa “Anclaje de hábitos para una vida plena”. A continuación están disponibles todos los webinars grabados en la Comunidad Serenatuvida. Disfrútalos las veces que quieras!! Un cálido abrazo, Loreto. Webinar 5 de octubre En este webinar se establecen… Leer más »Programa “Anclaje de hábitos para una vida plena”

Aprende de cada una de tus pérdidas Aprende a gestionar la pérdida Cultiva la gratitud, el antídoto de la queja Maneja la autoexigencia Conecta con la alegría de vivir Abraza a tu niña interior Supera la culpa, perdónate Cultiva la… Leer más »Comunidad Serenatuvida

En este apartado de recursos gratuitos pongo a tu disposición las siguientes prácticas meditativas para que las puedas escuchar, descargarlas y hacer donde y cuando quieras. También pongo a tu disposición vídeos con contenido de valor de entrenamientos y cursos… Leer más »Recursos gratuitos

Revisaremos cuáles son los principales sabotajes que se “comen” nuestro tiempo y las recomendaciones para empezar a ser consciente y aprender a manejarlos. Aprenderás diferentes maneras de gestionar tu tiempo para optimizarlo y evitar la procrastinación y las fugas.